说到身体里的结节这些小烦恼，朋友们总是四处打听，想找些自然又安全的方法来帮忙消散，既怕结节长大，又盼着日常调理能助一臂之力。

常有粉丝朋友们问我：“大夫，我体检查出有结节，平时吃东西得注意啥，有啥能帮忙散结的好推荐吗？”

今天我就给大家透露3种宝贝食物，把它们利用好了，简直就是“散结王者”啊！它们在日常饮食上若能巧妙利用，对于维护体内环境、助力消散结节增益匪浅，要是错过了，那可真叫遗憾！

散结王者

一、海带

在中医理论中，海带被视为消散结节、肿块的天然良药，对于各种结节乃至肌瘤、囊肿等均有一定的辅助治疗效果。其性味咸寒，具有软坚散结、消肿利水的独特功效。中医上有一个关于海带的名方——海藻玉壶汤，这个方子非常有名，主要就是用来帮助消散甲状腺类的结节。

海带中的褐藻酸还具有软坚散结的作用，能够帮助消散结节，减轻患者的不适感。

海带的食用方法：

海带汤。可以加白萝卜、生姜等煲汤材料。既能温阳散寒，促进气血运行，又能化痰散结，活血化瘀

海带粥。可以加适量绿豆一起煮粥，清热解毒、利水、清热化痰、软坚散结、温中和胃。

二、马齿苋

《本草纲目》记载，马齿苋能“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋”，显示了其清热解毒、消肿利湿的显著功效。

马齿苋还被誉为“菜中维生素丸”，含有丰富的硒元素和维生素E，有很好的防癌抗癌功效。

马齿苋的食用方法：

凉拌马齿苋，香辣爽口，还特别有营养。

马齿苋粥，能与粳米搭配，一周吃上1-2次，可以泻热解毒、散血消肿、除湿止痛。

三、茼蒿

中医认为，茼蒿性温，味甘涩，入肝、肾经 ，具有平补肝肾、宽中理气的功效，结节患者往往存在湿邪侵袭、痰湿重的问题，茼蒿具有消痰饮湿的功效，能够促进消化道功能，净化身体内部，帮助人体排出湿气，改善痰湿症状。

同时，茼蒿含有特殊的挥发油，能够宽中理气、疏肝解郁。对于结节患者而言，若感到肝郁不舒，平时可以多食用茼蒿。

茼蒿的食用方法：

茼蒿汁，茼蒿捣汁饮用可治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。

茼蒿汤，用茼蒿煮汤，可清热解毒、利尿消肿。

医案分享

那天我在门诊工作结束，正整理患者资料，准备离开。这时，一位住院部的小护士敲响了我的门：“不好意思主任，耽误您下班时间了。”

我让她进来，问她有什么事。原来，她之前查出有卵巢囊肿和甲状腺结节，但因为病情较轻，她一直想等我空闲时帮她调理。然而，医院的工作太过繁忙，她常常忘记这件事，结果病情就拖到了现在。

我查看了她最近的检查报告：甲状腺结节已有1.6cm，卵巢囊肿更是达到了4cm。

她说，有时候上班赶时间，她的胸部会感到胀痛、咽喉总有异物感，月经来时，痛经也会让她难以忍受。

我根据患者的症状、舌象、脉象等，辨证为气血瘀滞、痰瘀互结型结节。

开方：马齿苋、蒲公英、金银花、桔梗、桑葚、黄精、桃仁、葛根、当归、枸杞、三棱、莪术、甘草

同时呢，我建议患者日常可以适当食用上述的食疗方，以及注意保持良好的生活习惯、饮食习惯等等，以辅助治疗。

2周的时间，胸胁胀满情况好转，痛经由三天变一天，感觉气也顺畅了。中间复诊时候，进行了调方，三个月复查去看甲状腺结节已经消散了，卵巢囊肿缩小到2.1cm。

总之，结节不难治，我调治许多案例，在信心上不能失，任铁任金，定有可穿之砚！无论你是铁的，还是金石，磨久砚底必穿！特别是女性的结节更容易治，因为凡结者，无不因气滞而生。洞察结块的前世今生，破掉它的气滞，结节将自动融化。

注意：中医治疗注重个体化和精准性，即“辨证论治，一人一方”。因此，本文中提到的方剂没有注明具体用量，不建议直接拿去抓药。